العشاء: شوربة كريمة القرنبيط والطماطم مع مجموعة من الخضراوات المطهية (خضار سوتيه) وطحينة.

النظام الغذائي قلوي لمرضى السرطان فكرة النظام الغذائي القلوي لهؤلاء المرضى تعتمد على منع الأطعمة الحمضية بشكل نهائي، مثل: السكريات، كالعصائر المحلاة والمخبوزات والعسل الأسود، والجبن والزبد والكريمة لاحتوائه على اللاكتوز، اللحوم الحمراء، وكذلك الصلصات الجاهزة بكل أنواعها، واستبدالها بالأطعمة القلوية التالية:

 يستهدف هذا التمرين العضلات الصدرية والكتفية والذراعية. يتم تنفيذه عن طريق الاستلقاء على الظهر على مقعد الضغط العضلي، ورفع الأوزان باتجاه السقف.

الغداء: مسقعة (يُطهى الباذنجان في صلصة الطماطم) مع أرز بني أو بسمتي.

وتجنب التدريب المستمر لعدة أيام متتالية لأنها قد تتلف العضلات.

– حبة فاكهة واحدة أو حلويات مثل قطعة من البسبوسة او الكنافة في حجم علبة الكبريت

الخضروات مثل الخص، الفلفل ،البطاطس ،الطماطم ،الجزر ،والبقدونس والبنجر

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تحضير الطعام سهل الأكل، وذات الشكل المستساغ لزيادة الرغبة في الأكل في حال الحاجة إلى اكتساب بعض الوزن.

من الممكن أن يساعدك تجنّب بعض الأطعمة في تحسين نسب الكوليسترول في حال ارتفاع الكوليسترول في الدم، أو في حال رغبتك في الحفاظ على مستويات الكوليسترول ضمن النسب الصحيّة، ومن الأكل الممنوع لمرضى الكوليسترول نذكر الآتي:

يجب شرب كميات كبيرة من الماء يومياً، حوالي ثلاثة لترات.

النظام الغذائي لمرضى السرطان؛ هو مجموعة المعلومات والخطوات الواجب تطبيقها خلال مرحلة العلاج وبعده، ما هي هذه الخطوات؟ وما هي التعليمات الواجب معرفتها؟

– كمية خضار مطهي توازي½ كوب متوسط الحجم أو كمية سلطة خضراء لا تتعدي ½ طماطماية أو عدد عرق خص أو جرجير بعد وضعهم في ماء مغلي

في حال عدم القدرة على النوم خلال ربع ساعة من الاستلقاء في السرير يُنصح بالنهوض والقيام بأحد الأنشطة التي تساعد على الاسترخاء، مثل قراءة get more info كتاب، والاستماع للموسيقى الهادئة، والعودة للسرير عند الشعور بالنعاس.